В фокусе внимания в предвесенний период чаще всего оказываются витамин D, железо или магний, но есть и менее очевидная группа микроэлементов, без которых восстановление организма, особенно женского, весной просто не запускается. Молибден, марганец, селен, цинк и медь — незаметные участники обменных процессов, от которых зависит и иммунитет, и гормональный баланс, и состояние кожи.
Самое сложное время для нашего организма — это зима. Особенно тяжело приходится ЛОР-органам. Из-за того, что на улице мороз, а дома шпарят батареи, получается сильно резкий перепад температуры. Из-за этого страдают уши, горло и нос. Почему так происходит, порталу WomanHit рассказала отоларинголог Анна Гулакова.
Паника перед выступлением, ком в горле на совещании, хроническое напряжение — состояния, знакомые каждому. В основе решения — контроль над дыханием. Актрисы и режиссеры Виктория Мустафина и Ольга Аничкова рассказали порталу WomanHit, как с помощью двух театральных упражнений под названием «Дыхание клоуна» быстро вернуть себе спокойствие и уверенность в любой ситуации.
Вегетарианство становится популярнее с каждым годом. Правда многие считают, что подобный рацион не может считаться полноценным из-за дефицита белка, минералов и витаминов. На самом деле, это не так. Вегетарианство практикуют знаменитости, блогеры, спортсмены и чувствуют себя прекрасно.
Масштабное исследование китайских учёных раскрыло опасный механизм влияния чрезмерно солёной диеты на мозг, пишет «МК». Оказалось, что избыток соли не только повышает давление, но и запускает цепную реакцию: нарушает баланс кишечных бактерий, что, в свою очередь, провоцирует воспаление в мозге, гибель нейронов и приводит к потере памяти и повышенной тревожности.
Ведущие бренды спортивной обуви начали заявлять, что их новые модели способны «активизировать мозг», улучшать концентрацию и повышать сенсорную осведомленность. Американский учёный-нейрохирург Атом Саркар разбирает, где заканчиваются научные факты о связи стоп и мозга и начинается маркетинговая риторика, пишет «МК».
Одевайтесь теплее, не то уши отморозите, — поучали нас бабушки, мамы и учителя еще в далеком детстве. А со стен медкабинетов на нас взирали плакаты с изображениями обмороженных частей тела: пальцев рук и ног, щек, ушей и остальных, оголяемых на морозе непослушными детьми. И вот теперь уже мы настойчиво следим, надели ли наши дети шапки, варежки, шарфики. Хотя сами порой продолжаем щеголять налегке.
Потеря аппетита, хроническая усталость, боли в животе и спине, а также резкое снижение веса могут указывать на раннее развитие рака поджелудочной железы. К такому выводу пришли исследователи из Национального центра онкологических исследований Испании, пишет «МК» со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Зима — сезон простуд и высокой вирусной нагрузки, чтобы не допустить развитие заболевания, важно в этот период поддерживать иммунитет, так как если он ослаблен, то не сможет справиться с вирусом и отразить его. Что нужно делать, чтобы не разболеться зимой, порталу WomanHit рассказала врач общей практики, гериатр Елена Павлова.
Зубная боль, неприятный запах изо рта, чувствительность зубов... Эти проблемы знакомы многим, однако вокруг стоматологии существует множество заблуждений и стереотипов. Врач-стоматолог и владелец многопрофильного медицинского центра Владимир Шипков развеял самые распространенные мифы и ответил на частые вопросы о проблемах с зубами.
По данным ВОЗ, число детей с лишним весом ежегодно растет, а вместе с этим увеличиваются и риски для здоровья в раннем возрасте, пишет WomanHit.
Зима — это не только пушистый снег и уютные вечера, но и время, когда наш организм особенно уязвим. Холодный воздух, перепады температур, отопление, которое сушит слизистые, — все это может стать причиной неприятных заболеваний, в том числе и гайморита.
