29 августа верующие православные отмечают Ореховый Спас. Свежие орехи отлично сочетаются со множеством продуктов, но далеко не со всеми, рассказала гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова в интервью радио Sputnik.
«Глаза будто песком засыпали», «красные, как у кролика» — с такими неприятными симптомами наверняка сталкивался каждый из нас. Усталость, недосып, перенапряжение, слишком долгое сидение за компьютером может привести к тому, что мелкие кровеносные сосуды глаз лопаются, вызывая геперемию тканей. В некоторых случаях достаточно дать усталым глазам отдых и подпитать их увлажняющими каплями, в других же требуется консультация врача. Офтальмолог, рефрационный хирург Анастасия Барышникова рассказала нам, с чем связано покраснение глаз и когда нужно бить тревогу.
Проблемы со сном — прямой путь к тяжелым заболеваниям, в том числе к онкологии. Однако многие отмахиваются от этой темы и считают бессонницу ерундой. Между тем, специалисты уверяют, что из-за отсутствия полноценного отдыха снижается качество жизни человека во всех сферах. О том, чем опасно нарушение режима сна и как с этим бороться, порталу WomanHit рассказала психосоматолог, нейропсихолог Екатерина Тур.
С каждым годом в мире количество людей, страдающих сахарным диабетом, стремительно увеличивается. По прогнозам ВОЗ, к середине века с этим диагнозом будут жить почти полтора миллиарда человек. Всем известны такие основные факторы риска появления этого заболевания, как наследственность, лишний вес и гормональные изменения. Однако есть и такие причины, о которых не каждый задумывается. На что еще стоит обратить внимание, порталу WomanHit рассказала врач-эндокринолог Елена Иванова.
С каждым годом в мире количество людей, страдающих сахарным диабетом, стремительно увеличивается. По прогнозам ВОЗ, к середине века с этим диагнозом будут жить почти полтора миллиарда человек. Всем известны такие основные факторы риска появления этого заболевания, как наследственность, лишний вес и гормональные изменения. Однако есть и такие причины, о которых не каждый задумывается. На что еще стоит обратить внимание, рассказала врач-эндокринолог Елена Иванова.
Стоматологические заболевания
Воспаление десен и другие стоматологические проблемы могут быть связаны с повышенным риском развития диабета. «Если у вас наблюдается отек слизистой оболочки полости рта, сухость во рту, постоянное воспаление десен, которое плохо лечится, рецидивы герпеса на губах, грибковые заболевания, плохо поддающиеся лечению — это может говорить о первых симптомах диабета», — рассказала наш эксперт.
Это связано с формированием патологических процессов и особенностями их течения. К примеру, из-за того, что выработка слюны снижена при сахарном диабете, зубной налет на деснах и зубах образуется быстрее, что может стать причиной воспаления десен, а также образования кариеса.
Частые перекусы
Частые перекусы, особенно если они содержат много углеводов, могут приводить к резким колебаниям уровня сахара в крови. Это может вызывать инсулиновые пики, что со временем приведет к инсулинорезистентности. К тому же при частом приеме пищи возникает риск переедания, особенно, когда перекусы не контролируются. Елена: «Это может привести к избыточному потреблению калорий и, как следствие, к увеличению веса и ожирению — важным факторам риска для диабета 2 типа».
Курение
По мнению корейских ученых, у мужчин, которые выкуривают по 20 сигарет в день, риск заболеть сахарным диабетом повышается на 55%. У женщин, выкуривающих до 9 сигарет в день, — на 30%. Эндокринолог: «Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, в том числе никотин, могут нарушить действие инсулина, что приводит к инсулинорезистентности. Это когда клетки организма не могут использовать инсулин для усвоения глюкозы, что повышает риск развития диабета 2 типа».
Психологические расстройства
Все мы когда-либо испытывали стресс, а большая часть населения периодически пребывает в депрессивных или тревожных состояниях. Однако хронический стресс может стать причиной развития этого опасного заболевания. Все дело в том, что в состоянии стресса усиленно вырабатываются кортизол и адреналин, а эти гормоны, в свою очередь, повышают уровень сахара в крови. Поэтому при хроническом стрессе сахар в крови будет повышен постоянно.
«Длительное пребывание в состоянии стресса может сказаться на инсулинорезистентности, что затрудняет усвоение глюкозы клетками организма», — добавляет эксперт
Тревожную тенденцию всплеска рака среди молодых людей фиксирует всё большее количество врачей по всему миру. Хорошо задокументирован рост заболевших молодых людей раком груди, кишечника и лёгких. Многие эксперты связывают это с вредной пищей. Однако на развитие онкологии в будущем могут повлиять неожиданные на первый взгляд причины, пишет «МК».
Раковины для мытья рук часто считаются одним из самых чистых мест в доме, но ученые предупреждают: на самом деле зачастую это рассадники опасных микробов, которые могут вызвать пневмонию, болезнь легионеров и раневые инфекции. Исследователи пришли к этому неутешительному выводу, проанализировав микробы, обитающие в биопленках в больничных и домашних раковинах. Ученые обнаружили организмы, которые могут вызывать целый букет неприятных и опасных заболеваний.
Пот помогает нашему организму не допустить перегрева, но что делать, если вы замечаете нездоровую активность потовых желез, особенно в зоне лица и шеи? О причинах повышенного потоотделения и способах борьбы с ним порталу WomanHit рассказала врач-эндокринолог Алиса Овечкина.
Переиначив знаменитую старую мудрость, можно сказать: «Скажи мне, что ты ешь – и я тебе скажу, как ты спишь». Американская специалист по сну рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя есть перед тем, как отправиться в постель – так как это нарушит ваш сон.
Люди делятся на две категории — тех, кто любит пожевать чего-то на ночь глядя — и тех, кто боится в этом признаться. Нет, есть конечно, ЗОЖ-ные феи, которые ужинают листиком салата в пять вечера и потом радостные ложатся спать. Но они встречаются реже, чем розовые фламинго.
Соль — один из наиболее обсуждаемых (и осуждаемых!) компонентов питания. Многие специалисты рекомендуют ограничивать ее потребление, чтобы избежать различных проблем со здоровьем, а модные ЗОЖ-блогеры вовсю пропагандируют полный отказ от соли.
Помните, в конце прошлого века жиры вдруг стали чуть ли не главной страшилкой диетологов: их объявили основной причиной набора лишнего веса и риска возникновения кучи заболеваний — в частности, сердца и сосудов. Но исследователи тех времен совершенно выпускали из виду, что люди в контрольных группах ели очень мало клетчатки, зато потребляли огромное количество сахара. Который со всех сторон куда опаснее жиров. Портал WomanHit разобрался с главными мифами.
