С томатами происходит довольно странная история: с одной стороны, они являются чуть ли не символом здорового питания, с другой — это продукт, который у части людей вызывает вполне реальные проблемы.
Есть утверждения, которые много раз повторяют с такой уверенностью, что они становятся некоей истиной в последней инстанции. «Бег разрушает колени» — как раз из этой категории. Этим пугают новичков, оправдывают лень, и иногда даже врачи бросают эту фразу на автомате.
Замечали, что перед важным событием вдруг выскакивает прыщ, а после бессонной ночи лицо выглядит серым и уставшим? Это не совпадение. Наша кожа — не просто оболочка, а полноценный орган, который одним из первых реагирует на любые сбои в организме.
С возрастом меняется не только кожа или обмен веществ. Зубы и десны тоже проходят свой путь трансформации. Уход, которого было достаточно в юности, после 40 уже может не обеспечивать полноценную гигиену полости рта. На что обращать внимание в разные возрастные периоды, рассказал врач-стоматолог Максим Обушенков.
С приходом весны многие из нас начинают ощущать упадок сил, апатию и сонливость. В народе это часто списывают на «весенний авитаминоз», а кто-то и вовсе считает, что просто «разленился».
Он давно попал в странную категорию продуктов подозрительных. С одной стороны — с детства привычный гарнир, с другой — постоянные разговоры про крахмал, там еще упоминается лишний вес и пустые калории. При этом за пределами бытовых мифов у него довольно интересная репутация.
С сахаром все вроде бы понятно: десерты, газировка, конфеты. Но даже если отказаться от них (за что вам честь и хвала), все равно остаются продукты, которые считаются нормальными или даже полезными. А по факту — регулярно приводят к выбросу глюкозы в кровь.
Дети часто мечтают, что вот вырастут — и будут ложиться спать когда угодно, это такой приятный бонус взрослой жизни. Но исследования все настойчивее говорят: хаотичный режим сна может влиять на здоровье в перспективе сильнее, чем кажется.
Такой способ нагрузки — один из самых рациональных, его проще простого встроить в жизнь и не бросить через пару недель. И при этом обычная ходьба способна закрыть базовые задачи, ради которых идут в зал — при условии, что это не просто хаотичное перемещение от случая к случаю, а выстроенная система.
Выздороветь — это только половина дела. После того как температура спала и симптомы ушли, организм еще какое-то время работает в долг. Иммунная система истощена, ресурсы потрачены, защита остается уязвимой.
Гормональные часы в организме работают всегда, но именно в весенний период они часто дают сбой. Почему нужно проверить работу эндокринной системы в это время, можно ли предотвратить нарушения и куда бежать при отклонениях, порталу WomanHit рассказала врач гинеколог-эндокринолог, главный врач клиники Лилия Афанасьева.
