Витамин В4, он же — холин, необходим для поддержания нормальной работы большинства систем в нашем организме. Портал WomanHit поговорил с нутрициологом Викторией Хлящик, которая рассказала, какое действие оказывает на нас этот элемент и какие продукты с его содержанием можно найти на полках магазинов.
Проблемы с сердечно-сосудистой системой могут возникнуть в любом возрасте. Опаснее всего пропустить сигналы от организма в юности, когда легкая усталость не воспринимается как симптом серьезного нарушения. Кардиолог Виталий Бушмин рассказал WomanНit, когда есть смысл обратиться к специалисту и проверить один из самых главных органов.
Повышенное давление – распространённая проблема, обнаруживающаяся у многих людей на рутинном приеме у терапевта. Однако стоит повторно убедиться в том, что действительно проблема существует. Дело в том, что неправильное положение руки при измерении показателей может реально завысить результаты. Эксперты провели несколько экспериментов.
Когда у нас ничего не болит и лишний вес не беспокоит, мы полагаем, что можно ничего не делать в смысле спорта и здорового питания. Зачем, если и так все хорошо. Правильно? Конечно, нет! Именно сейчас, в молодом возрасте до 35 лет, нужно начинать инвестировать в собственное здоровье, чтобы после 40 никаких проблем и дальше не было. «Особенно актуальны силовые нагрузки — упражнения на сопротивление необходимы для профилактики саркопении и здорового старения», — объясняет фитнес-тренер Наталья Романова.
Результаты исследований с участием 3091 ребенка и взрослых, подверженных риску развития инфекций мочевыводящих путей (ИМП), опубликованы в медицинском журнале European Urology Focus. Ученые пришли к выводу, что употребление клюквенного сока и большого количества жидкости в качестве немедикаментозных вмешательств достоверно обеспечивает «явное и значительное» сокращение инфекций мочевыводящих путей и использования антибиотиков для их лечения.
Мы все уже знаем, что кишечник напрямую влияет на работу всего организма, в частности — на иммунитет. Пребиотики и пробиотики привлекают большое внимание к улучшению здоровья кишечника, про них вроде бы тоже все (или почти все) известно. А знаете ли вы, что есть еще и постбиотики? Портал WomanHit рассказал, что это такое и зачем они нужны.
Белоснежная привлекательная улыбка и здоровые, крепкие зубы — это мечта каждого из нас. Возможность заменить зубные пасты природными средствами и сэкономить на достаточно дорогой процедуре отбеливания кажется весьма заманчивой. О том, какие природные средства для ухода за зубами действительно работают, порталу WomanHit рассказал кандидат медицинских наук, врач-стоматолог высшей категории Константин Федотов.
Спортивный образ жизни набирает все большие обороты каждый год. Однако часто бывает сложно начать заниматься спортом, а еще сложнее бывает делать это регулярно и с желанием ввести в привычку. Портал Womanhit рассказал, как начать и не забросить спортивный образ жизни.
В борьбе со стрессом в ход нередко идут гастрономические вредности, которые не только не помогают снять напряжение, но и быстро портят фигуру. Однако совсем отказываться от перекусов, пусть и по вечерам, не стоит. Диетолог Елена Петросян подсказала продукты, которые никак не скажутся на ваших формах и при этом придадут бодрости.
В любое время года нам необходимо получать достаточно солнечного света, чтобы помочь организму нормально функционировать. Солнце нужно нам намного больше, чем может показаться. О проблемах, с которыми можно столкнуться из-за дефицита УФ-лучей, порталу WomanHit рассказала Дарья Муховцова, терапевт.
Застой желчи — довольно неприятное состояние, которое может серьезно бить и по другим системам организма. Портал WomanHit поговорил с терапевтом Ольга Мавриной, которая подсказала причины проблем с желчным пузырем, а также мы выяснили, какие способы помогут справиться с проблемой.
Осень — время, когда не только природа готовится к зиме, но и наш организм сталкивается с изменениями, требующими особого внимания. Одним из неприятных аспектов этого сезона может стать обострение гастрита — воспалительного заболевания слизистой оболочки желудка. Гастрит способен существенно ухудшить качество жизни, вызывая болевые ощущения, дискомфорт и проблемы с пищеварением. Портал WomanHit разобрался, почему осенью гастрит обостряется и как с этим бороться.
