Физическая активность в любом виде необходима всем нам. Нам стало интересно, отчего так часто врачи рекомендуют вечерние прогулки перед сном. Терапевт Виктория Анастасия Лопырева рассказала, как выходы на свежий воздух после ужина могут помочь поддержать здоровье.
Для поддержания здоровья нашему организму необходимо множество элементов. Один из них — лизин. Что это такое и насколько он полезен для человека, порталу WomanHit рассказала врач-терапевт Дарья Сухова.
Практически каждый из нас в тот или иной момент жизни проходил через жесткое укачивание в авто, а кто-то сталкивается с этим состоянием регулярно. Терапевт Александра Новикова подсказала полезные техники, которые позволят избежать укачивания.
Один из самых важных органов нуждается в постоянном чекапе. Стоит упустить момент и болезнь сердечной мышцы может кардинально снизить уровень жизни. Портал WomanHit поговорил с кардиологом Виталием Новиковым, который подсказал симптомы, сигнализирующие о проблемах с вашим естественным «мотором».
Все мы уже усвоили, что избыток сахара — это вредно, но вот сколько сахара — это слишком много, если не демонизировать его слишком уж сильно? Рекомендации врачей такие: до 25—30 г в сутки (это около 4 чайных ложек) для взрослых. «Проблема в том, что мы можем отказаться от сладостей в чистом виде, перейти на кофе и чай без сахара — но он все равно содержится в других продуктах, и там его сложнее распознать, поскольку на этикетке пишут не „сахар“, а „фруктоза“, „сахароза“, „инвертированный сироп“. Кстати, мед и сироп агавы — это тоже, по сути, сахара, что бы там ни утверждали производители ЗОЖ-продуктов», — объясняет нутрициолог Елена Мухина. Замечая эти неочевидные признаки, вы можете вовремя понять, что потребляете сахара больше нормы.
Проблемы с ногами могут начаться не из-за серьезных патологий в организме, а просто из-за того, что вы подбираете неправильную обувь. Ортопед Александр Зайчиков рассказал о признаках, которые говорят о том, что ваша обувь вам не подходит по качеству.
Даже если вы соблюдали все правила лечения простуды, может оказаться так, что кашель не будет оставлять вас еще долгое время после выздоровления. В чем причина? Об этом рассказала Марина Павлова, врач-терапевт с 20-летним стажем.
Что мы делаем, когда что-то вдруг начинает болеть? Принимаем таблетку. Но ведь это все равно, что разбить лампочку, если мешает свет — хотя нужно просто поискать выключатель, который находится на стене. Нужно всегда стараться найти причину боли, а не просто глушить медикаментами симптомы.
К сожалению, хорошим зрением может похвастаться не каждый, кроме того, с возрастом здоровье ухудшается все быстрее. Кирилл Светлаков, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург, подсказал несколько правил для сохранения зрения на долгие годы.
Любые дефициты рано или поздно сильно ударяют по организму, причем в самый неподходящий момент. Особенно неприятен недостаток магния, так как его последствия значительно снижают качество жизни. Нутрициолог Марина Величкина рассказала, как распознать дефицит и вовремя его скорректировать.
Все больше людей переходит на ЗОЖ и задумывается о вариантах замены сахара, от которого не так-то просто отказаться. На ум сразу же приходит стевия — растение, известное как компонент сахарозаменителя. Портал WomanHit поговорил с диетологом Александром Астафьевым, который подсказал, в чем вред и польза растения и нужно ли оно в рационе.
Жгучая, растягивающая, сдавливающая, пульсирующая, гнетущая… Иногда головная боль — это не просто дискомфорт, а настоящий сигнал SOS от вашего организма. Что скрывается за этой распространенной, но зачастую опасной проблемой? Какие виды головной боли бывают и когда нужно беспокоиться? Об этом узнал «МК».
