Витамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше, чем дефицит. Бесконтрольный прием добавок, самолечение по совету из соцсетей и вера в «чудо-капсулы» или «волшебные травы» делают организм уязвимым. Нутрициолог Элина Королева рассказала, когда витамины работают против нас и как сохранить баланс без вреда.
Новое исследование показало, что продвигаемое некоторыми прогрессивными деятелями употребление в пищу насекомых вместо мяса не приносит пользы планете. Люди испытывают отвращение к идее употребления в пищу насекомых, несмотря на то, что они обходятся дешевле, чем традиционный домашний скот, сообщает «МК».
Отеки — не просто эстетическая неприятность, а сигнал, что в организме что-то вышло из баланса. Отечность может быть результатом жары, малоподвижности, гормональных изменений, питания или проблем с лимфатической и сердечно-сосудистой системой. И хотя привычный совет — пить меньше соли и больше двигаться — остается актуальным, есть и менее очевидные, но весьма эффективные способы уменьшить отеки. О них порталу WomanHit рассказала нутрициолог Елена Мухина.
Если вам диагностировали анемию или вы просто чувствуете хроническую усталость, у вас есть необъяснимая бледность кожи и одышка — стоит обратить внимание на уровень железа в организме. Один из неожиданных факторов, который может мешать его усвоению, — это кофе. Этот напиток, любимый миллионами, действительно может снижать биодоступность железа, особенно если пить его в неподходящее время.
Когда говорят, что сладкое — враг фигуры и молодости, ничуть не грешат против истины. Но одно лакомство явно стоит особняком в ряду «запрещенки», потому что качественный темный шоколад с содержанием какао от 70% — это вовсе не «вредный десерт», а почти суперфуд. В нем содержится мощная армия природных антиоксидантов — полифенолов, которые действительно замедляют старение клеток, улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье. Нутрициолог Елена Мухина рассказала, почему шоколад — это не просто лакомство, а разумная инвестиция в вашу красоту и долголетие.
Спешка, многозадачность, необходимость соответствовать высоким принципам перфекционизма — привычные спутники современной жизни. Можно даже сказать, что стресс для многих людей является обычным ежедневным состоянием. Как результат — расшатанная нервная система, бессонница, а также проблемы со здоровьем, которые так или иначе затрагивают все системы организма, все органы. В том числе зубы и десны. Как именно полость рта страдает от стрессов, порталу WomanHit рассказал стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко.
Многим из нас знакома ситуация, которая описана в кинофильме «Дневник Бриджит Джонс». Помните — поссорилась с молодым человеком, пришла домой, включила телевизор и за просмотром кино съела лоток мороженого или упаковку конфет, или пачку печенья… У многих из нас бывают такие эмоциональные уходы в еду, чтобы успокоиться, перестать тревожиться или просто отдохнуть. А вот как избавиться от этой привычки, порталу WomanHit рассказала нутрициолог, психолог РПП, биохимик Анна Дивинская.
Деменция — это серьезное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение. Хотя лекарства от деменции пока не существует, есть действенные способы существенно снизить риск ее развития, внедрив в свою жизнь определенные привычки. Вот несколько рекомендаций от портала WomanHit, возьмите их на заметку.
Деменция — это серьезное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение. Хотя лекарства от деменции пока не существует, есть действенные способы существенно снизить риск ее развития, внедрив в свою жизнь определенные привычки. Вот несколько рекомендаций от портала WomanHit, возьмите их на заметку.
Ученые из Венского медицинского университета разработали инновационную технологию для создания нового класса рекомбинантных вакцин, предназначенных для борьбы с аллергией на кошек.
Ученые разработали ИИ-инструмент для прогнозирования биологического возраста и выживаемости при раке с помощью селфи. По словам исследователей, у этого этот инструмента есть некоторые недостатки, но в конечном итоге он может быть использован для прогнозирования состояния здоровья.
Утро многих женщин начинается с чашки кофе. Это не только ритуал бодрости, но, как выяснилось в новом исследовании, и возможный вклад в долгосрочное здоровье мозга
