Зимой многим сложнее заставить себя двигаться. На улице холодно и мерзко, а диван и плед — вполне себе убедительные аргументы остаться дома примерно до марта. Но именно в этот сезон бассейн становится одним из самых разумных и комфортных вариантов физической активности. Он поддерживает тело в тонусе, снимает напряжение и при этом не требует от тела экстремальных усилий. Терапевт Анна Терентьева рассказала порталу WomanHit, почему зимой стоит переселить себя и отыскать в шкафу купальник.
Вегетарианство становится популярнее с каждым годом. Правда многие считают, что подобный рацион не может считаться полноценным из-за дефицита белка, минералов и витаминов. На самом деле, это не так. Вегетарианство практикуют знаменитости, блогеры, спортсмены и чувствуют себя прекрасно.
Масштабное исследование китайских учёных раскрыло опасный механизм влияния чрезмерно солёной диеты на мозг, пишет «МК». Оказалось, что избыток соли не только повышает давление, но и запускает цепную реакцию: нарушает баланс кишечных бактерий, что, в свою очередь, провоцирует воспаление в мозге, гибель нейронов и приводит к потере памяти и повышенной тревожности.
Ведущие бренды спортивной обуви начали заявлять, что их новые модели способны «активизировать мозг», улучшать концентрацию и повышать сенсорную осведомленность. Американский учёный-нейрохирург Атом Саркар разбирает, где заканчиваются научные факты о связи стоп и мозга и начинается маркетинговая риторика, пишет «МК».
Одевайтесь теплее, не то уши отморозите, — поучали нас бабушки, мамы и учителя еще в далеком детстве. А со стен медкабинетов на нас взирали плакаты с изображениями обмороженных частей тела: пальцев рук и ног, щек, ушей и остальных, оголяемых на морозе непослушными детьми. И вот теперь уже мы настойчиво следим, надели ли наши дети шапки, варежки, шарфики. Хотя сами порой продолжаем щеголять налегке.
Потеря аппетита, хроническая усталость, боли в животе и спине, а также резкое снижение веса могут указывать на раннее развитие рака поджелудочной железы. К такому выводу пришли исследователи из Национального центра онкологических исследований Испании, пишет «МК» со ссылкой на журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Зима — сезон простуд и высокой вирусной нагрузки, чтобы не допустить развитие заболевания, важно в этот период поддерживать иммунитет, так как если он ослаблен, то не сможет справиться с вирусом и отразить его. Что нужно делать, чтобы не разболеться зимой, порталу WomanHit рассказала врач общей практики, гериатр Елена Павлова.
Зубная боль, неприятный запах изо рта, чувствительность зубов... Эти проблемы знакомы многим, однако вокруг стоматологии существует множество заблуждений и стереотипов. Врач-стоматолог и владелец многопрофильного медицинского центра Владимир Шипков развеял самые распространенные мифы и ответил на частые вопросы о проблемах с зубами.
По данным ВОЗ, число детей с лишним весом ежегодно растет, а вместе с этим увеличиваются и риски для здоровья в раннем возрасте, пишет WomanHit.
Зима — это не только пушистый снег и уютные вечера, но и время, когда наш организм особенно уязвим. Холодный воздух, перепады температур, отопление, которое сушит слизистые, — все это может стать причиной неприятных заболеваний, в том числе и гайморита.
Маникюр давно стал частью культуры ухода за собой. Ухоженные руки, как визитная карточка, выдают заботливое отношение к себе. Но есть люди, которые делают маникюр... прямо зубами. Да, речь о привычке грызть ногти — занятии, которое кажется просто некрасивым, но на самом деле почти всегда связано с глубокими психологическими процессами. Почему? Об этом порталу WomanHit рассказала психолог, телесно-ориентированный терапевт Гульнара Тайчинова.
Дефицит витамина B12 — одна из самых коварных историй в нутрициологии. Он может развиваться медленно, маскироваться под усталость, стресс или возрастные изменения и долго оставаться незамеченным.
