Тромбы — это не только медицинский термин, пугающий в диагнозах, но и реальная угроза, которую часто не замечают вовремя. Они могут образоваться в венах и артериях, нарушая кровоток и приводя к тяжелым последствиям — от постоянных отеков до инсульта и инфаркта. Зная первые тревожные симптомы, можно вовремя обратиться к врачу и спасти здоровье, а иногда и жизнь. Флеболог Мария Гусева рассказала порталу WomanHit о признаках, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.
Крупы давно вышли за пределы гречки и риса – на кухнях по всему миру все чаще появляются «суперзлаки»: киноа, теф, форра, фрике и другие. Но на самом деле, как и многое другое, это просто хорошо забытое старое. Эти древние культуры не только интересны по вкусу, но и богаты белком, клетчаткой, минералами и антиоксидантами. Они подойдут веганам, людям с непереносимостью глютена и тем, кто просто ищет разнообразия в рационе. Нутрициолог Элина Королева рассказала, как эти трендовые зерна вписываются в современную еду и как их правильно готовить.
Листья малины и смородины — это не просто зелень, а настоящие кладези полезных веществ, которые веками используются в народной медицине. Их ценность заключается в богатом составе, который способен поддержать организм, укрепить иммунитет и помочь справиться с различными болезнями. Подробнее об их пользе порталу WomanHit рассказал основатель федеральной сети клиник Залим Кудаев.
Боли в коленях — это бич современности, не имеющий возраста, пола, профессии. Однако, что удивительно, есть схожие психо-неврологические паттерны (нейро-привычки). Колени — это сложные суставы, которые ежесекундно подвергаются значительным нагрузкам и отдыхают, только когда вы спите. Секрет в том, что колени обеспечивают постройку и адаптацию системы ежеминутно с того момента, как вы проснулись и вошли в сознательную фазу бодрствования. Причин болей в коленях много, но есть и такие, о которых вы даже не задумывались. Подробно об этом и о том, что делать, чтобы решить проблему, порталу WomanHit рассказала доктор рефлексотерапевт, травматолог, тренер-кинезиолог Алла Савельева.
Ведущий эксперт по питанию рассказала, какие фрукты ни в коем случае нельзя есть на завтрак. "Они вкусные, но наименее питательные", – утверждает эксперт по питанию, составившая рейтинг любимых фруктов британцев по их питательной ценности, как пишет "МК". Оказалось, что те плоды, которые обычно едят на завтрак, не слишком-то полезные!
Выражение «очень полезные 10 тысяч шагов в день» прочно засело в головах у всех, кто хотя бы раз задумывался о здоровье. Но откуда взялась эта цифра? Неужели ее вывели ученые после масштабных исследований? Нет, не совсем. Забавный факт: 10 тысяч шагов — это маркетинг, а не медицина. Фитнес-тренер Наталья Романова рассказала порталу WomanHit, как и сколько на самом деле нужно ходить, чтобы стать здоровее и стройнее.
Медицину часто воспринимают как готовую книгу рецептов. Не можешь уснуть — прими капли. Не получается забеременеть — вот пилюли. Болит горло — прополоскай раствором. Есть симптом, как досадная помеха к активной жизни, удали ее и живи успешно.
Летнее солнце может быть «злым и коварным». Вместо того, чтобы ласково обволакивать нашу кожу, оно порой начинает кусаться, оставляя на лице и теле не красивый загар, а жуткие ожоги «до мяса». Не будем напоминать о важности нанесения SPF-средств. Сегодня поговорим о том, что же делать, если не обезопасились и сгорели. Все болит и пышет, ничего не помогает, и рука сама тянется к холодильнику за баночкой сметаны. Ведь еще наши бабушки утверждали, что лучшего средства от ожогов и не найти, пишет портал WomanHit.
Нам хочется улыбаться красиво, но… Неправильный прикус — это не только эстетическая проблема, связанная с истончением эмали и стиранием зубов. Он провоцирует серьезные проблемы со здоровьем — начиная от головных болей и заканчивая суставами и осанкой. Эксперт Арам Давидян — стоматолог-хирург, имплантолог, ортопед рассказал порталу WomanHit, как проверить, правильный ли у вас прикус, в домашних условиях.
Фармкомпании тратят миллионы долларов, чтобы изобрести чудо-таблетку, которая поможет сладкоежкам избавиться от своей зависимости. А в это же самое время ученые из разных стран одновременно приходят к выводу, что отказ от сладкого чреват для нас многими серьезными проблема со здоровьем. В числе них – риск заработать сердечно-сосудистые заболевания, посадить иммунитет и даже приблизить момент наступления деменции, пишет «МК».
Летнее солнце может быть «злым и коварным». Вместо того, чтобы ласково обволакивать нашу кожу, оно порой начинает кусаться, оставляя на лице и теле не красивый загар, а жуткие ожоги «до мяса». Не будем напоминать о важности нанесения SPF-средств. Поговорим о том, что же делать, если не обезопасились и сгорели. Все болит и пышет, ничего не помогает, и рука сама тянется к холодильнику за баночкой сметаны. Ведь еще наши бабушки утверждали, что лучшего средства от ожогов и не найти.
Советы нутрициолога о том, как не превратить заботу о здоровье в ловушкуВитамины давно стали символом «здорового образа жизни», но мало кто задумывается, что их избыток может навредить не меньше, чем дефицит. Бесконтрольный прием добавок, самолечение по совету из соцсетей и вера в «чудо-капсулы» или «волшебные травы» делают организм уязвимым. Нутрициолог Элина Королева рассказала, когда витамины работают против нас и как сохранить баланс без вреда.
