Пот помогает нашему организму не допустить перегрева, но что делать, если вы замечаете нездоровую активность потовых желез, особенно в зоне лица и шеи? О причинах повышенного потоотделения и способах борьбы с ним порталу WomanHit рассказала врач-эндокринолог Алиса Овечкина.
Переиначив знаменитую старую мудрость, можно сказать: «Скажи мне, что ты ешь – и я тебе скажу, как ты спишь». Американская специалист по сну рассказала, какие продукты ни в коем случае нельзя есть перед тем, как отправиться в постель – так как это нарушит ваш сон.
Люди делятся на две категории — тех, кто любит пожевать чего-то на ночь глядя — и тех, кто боится в этом признаться. Нет, есть конечно, ЗОЖ-ные феи, которые ужинают листиком салата в пять вечера и потом радостные ложатся спать. Но они встречаются реже, чем розовые фламинго.
Соль — один из наиболее обсуждаемых (и осуждаемых!) компонентов питания. Многие специалисты рекомендуют ограничивать ее потребление, чтобы избежать различных проблем со здоровьем, а модные ЗОЖ-блогеры вовсю пропагандируют полный отказ от соли.
Помните, в конце прошлого века жиры вдруг стали чуть ли не главной страшилкой диетологов: их объявили основной причиной набора лишнего веса и риска возникновения кучи заболеваний — в частности, сердца и сосудов. Но исследователи тех времен совершенно выпускали из виду, что люди в контрольных группах ели очень мало клетчатки, зато потребляли огромное количество сахара. Который со всех сторон куда опаснее жиров. Портал WomanHit разобрался с главными мифами.
Как мы вообще жили раньше? Вместо ЗОЖ-пирожного без глютена намазывали ломоть белого хлеба маслом и посыпали сверху сахаром — и прекрасно себя чувствовали. Сейчас же со всех сторон только и слышно: это вредно, то — не полезно. Но порой кажется, что пропагандисты здорового образа жизни слегка (сильно) перегибают палку. И в действительности все куда проще и приятнее, чем в их бесконечных страшилках. Портал WomanHit разобрал основные мифы о «полезной еде».
Треть жизни мы проводим во сне. Именно поэтому кровать мы стараемся сделать максимально удобной и приятной. Но помимо эстетики, эргономики и комфорта, очень важно понимать еще и момент гигиены.
Лето не только дарит нам самые яркие эмоции за год, но и может принести немало проблем. Одной из них является тепловое истощение. Что это и как бороться с опасным состоянием нам подсказал терапевт Илья Кунцев.
Порция грибов весом 150–200 г с частотой употребления не чаще раза в неделю является относительно безопасной для здоровья, о чем hассказал врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов.
Для поддержания правильной работы всех систем организма необходимо придерживаться баланса поступления белков, жиров и углеводов, однако часто углеводов в нашем рационе куда больше всего остального, что нередко приводит к зависимости. Нутрициолог Вера Антипенко рассказала, какие причины вызывают углеводную зависимость и как ее побороть в максимально сжатые сроки.
Снижение ферритина в организме грозит серьезными последствиями, самым грозным осложнением часто становится анемия. Терапевт Полина Жданова подсказала порталу WomanНit, какие «звоночки» от вашего организма должны насторожить.
Обращаясь к стоматологу, мы ожидаем получить помощь и рекомендации врача не только по нашей проблеме, но и для поддержания здоровья зубов в целом. Но иногда лечащий врач может обращать внимание на проблемы, которые не требуют такого серьезного подхода. О том, какие выдуманные диагнозы существуют в стоматологии и к каким процедурам нужно отнестись с толикой сомнения, нам рассказала Виктория Шелудкова, директор детской стоматологической студии, сертифицированный специалист в области профилактики, диагностики, терапевтического лечения зубов, а также эстетической реставрации зубов у детей всех возрастов.
