С возрастом очень часто когнитивные способности постепенно претерпевают изменения, могут начаться проблемы с памятью и другие неприятности, если не начать своевременную профилактику возрастных изменений. И все не так сложно, как может показаться. Достаточно подобрать интересное и одновременно полезное хобби.
Врачи считают, что нужно в день потреблять от 3 до 5 г соли, многие это количество превышают в два и более раз. Другие, наоборот, полагают, что соль задерживает воду в организме и ее потребление нужно ограничить. Портал Womanhit.ru решил узнать, какое влияние на организм оказывает соль и что будет, если полностью от нее отказаться.
Тыквенные семечки – отличное дополнение к любой трапезе. Диетологи всего мира отмечают, что продукт может стать настоящим суперфудом благодаря своим неповторимым свойствам. Они настоятельно рекомендовали не выбрасывать семена тыквы и употреблять их в пищу на постоянной основе.
Британский врач назвал минимум два способа быстро снизить уровень сахара в крови. При этом, утверждает доктор, лекарства не нужны.
Наверное, каждый из нас время от времени страдает из-за резких изменений погодных условий. При этом никогда не знаешь, когда боль настигнет в следующий раз, обычно это происходит в самый неподходящий момент. Однако специалисты считают, что снизить вероятность возникновения негативной реакции на погодные изменения вполне реально. Портал womanhit.ru решил собрать самые эффективные способы.
Кишечник, в котором находятся 70-80% иммунных клеток организма, играет важную роль в психическом здоровье и настроении. Диетологи Тамми Лакатос Шеймс и Лесси Лакатос в интервью Eatthis.com объяснили, какие повседневные привычки нарушают работу этого органа.
Сегодня как никогда важно следить за питанием, ведь фастфуд, к сожалению, стал частью жизни многих. Если вы решили, наконец, продумать свой рацион, есть большая вероятность, что вы можете сделать выбор в пользу продуктов, который на самом деле и не являются такими уж полезными. Портал Womanhit.ru решил выяснить, что это за продукты.
Миллионы жителей России живут с повышенным уровнем холестерина, который увеличивает риск развития у них сердечных заболеваний и инсультов. Диетологи рекомендуют таким людям соблюдать диету, отказавшись от продуктов с высоким содержанием жиров в пользу тех, что богаты клетчаткой.
Утренний прием пищи может включать разные продукты, но есть несколько ингредиентов, которые идеально подходят для завтрака, когда дело касается здоровья кишечника, пишет eatthis.com.
Эксперт по здоровому питанию Мелисса Рифкин рассказала, что в лучший завтрак должны входить клетчатка, пробиотики и жидкость. Для получения всех трех компонентов врач-диетолог посоветовала сочетать миску овсяной каши с нарезанными яблоками (клетчатка), ложкой йогурта (пробиотики) и теплым чаем (жидкость).
Сотрудники австралийского Университета Монаша (Мельбурн) пришли к выводу, что бокал пива или вина в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом, ссылаясь на иностранное издание сообщил "Московский комсомолец".
