Когда говорят, что сладкое — враг фигуры и молодости, ничуть не грешат против истины. Но одно лакомство явно стоит особняком в ряду «запрещенки», потому что качественный темный шоколад с содержанием какао от 70% — это вовсе не «вредный десерт», а почти суперфуд. В нем содержится мощная армия природных антиоксидантов — полифенолов, которые действительно замедляют старение клеток, улучшают состояние кожи и поддерживают здоровье. Нутрициолог Елена Мухина рассказала, почему шоколад — это не просто лакомство, а разумная инвестиция в вашу красоту и долголетие.
Спешка, многозадачность, необходимость соответствовать высоким принципам перфекционизма — привычные спутники современной жизни. Можно даже сказать, что стресс для многих людей является обычным ежедневным состоянием. Как результат — расшатанная нервная система, бессонница, а также проблемы со здоровьем, которые так или иначе затрагивают все системы организма, все органы. В том числе зубы и десны. Как именно полость рта страдает от стрессов, порталу WomanHit рассказал стоматолог-гнатолог Вячеслав Минко.
Многим из нас знакома ситуация, которая описана в кинофильме «Дневник Бриджит Джонс». Помните — поссорилась с молодым человеком, пришла домой, включила телевизор и за просмотром кино съела лоток мороженого или упаковку конфет, или пачку печенья… У многих из нас бывают такие эмоциональные уходы в еду, чтобы успокоиться, перестать тревожиться или просто отдохнуть. А вот как избавиться от этой привычки, порталу WomanHit рассказала нутрициолог, психолог РПП, биохимик Анна Дивинская.
Деменция — это серьезное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение. Хотя лекарства от деменции пока не существует, есть действенные способы существенно снизить риск ее развития, внедрив в свою жизнь определенные привычки. Вот несколько рекомендаций от портала WomanHit, возьмите их на заметку.
Деменция — это серьезное заболевание, которое влияет на память, мышление и поведение. Хотя лекарства от деменции пока не существует, есть действенные способы существенно снизить риск ее развития, внедрив в свою жизнь определенные привычки. Вот несколько рекомендаций от портала WomanHit, возьмите их на заметку.
Ученые из Венского медицинского университета разработали инновационную технологию для создания нового класса рекомбинантных вакцин, предназначенных для борьбы с аллергией на кошек.
Ученые разработали ИИ-инструмент для прогнозирования биологического возраста и выживаемости при раке с помощью селфи. По словам исследователей, у этого этот инструмента есть некоторые недостатки, но в конечном итоге он может быть использован для прогнозирования состояния здоровья.
Утро многих женщин начинается с чашки кофе. Это не только ритуал бодрости, но, как выяснилось в новом исследовании, и возможный вклад в долгосрочное здоровье мозга
Диетолог Винни Кодамал рассказала, что популярные 45-граммовые пакетики чипсов, которые обычно продаются в супермаркетах со скидкой, на самом деле эквивалентны двум целым порциям чипсов. В одном пакетике может содержаться пятая часть рекомендуемой суточной нормы жира для взрослого человека, одна шестая часть суточной нормы соли, а также более 200 калорий.
Специалист по долголетию Дэн Бюттнер, изучающий «голубые зоны» — регионы, где люди живут дольше всего, — назвал четыре продукта, которые лучше исключить из рациона, чтобы увеличить шансы дожить до 100 лет.
Вот и наступило долгожданное лето — период отпусков и поездок на море. Путешествовать можно не только на самолете или поездке, многие предпочитают передвигаться на автомобиле или даже на туристическом автобусе. Но не все легко переносят многочасовые переезды. Самая распространенная проблема в транспорте — укачивание. Вот несколько способов справиться с этим состоянием.
Понедельник порой начинается с ощущения страшного недосыпа — и это не просто усталость, это когнитивный туман, раздражительность и ощущение, будто мозг переключился в зомби-режим и тумблер напрочь заклинило. Если вы явным образом недоспали, а день требует ясности, энергии и собранности, попробуйте эти пять неочевидных, но научно обоснованных способов взбодриться — без литров кофе и истеричной прокрастинации в стиле: «Лелик, все пропало».
