Многие знают или слышали рекомендацию от своего стоматолога, что после еды нужно использовать зубную нить. Однако важно знать, как делать это правильно, чтобы не лишиться зубов — да, такое тоже бывает. Российский врач-стоматолог, основатель, владелец и главный врач стоматологической клиники Луиза Автандилян рассказала порталу WomanНit, как пользоваться флоссом и зубочисткой без вреда для здоровья полости рта.
Физические упражнения по крайней мере два раза в неделю значительно снижают риск бессонницы, говорится в новом исследовании. Анализ показал, что физически активные люди имеют более низкий риск симптомов бессонницы и реже спят очень короткое или очень продолжительное время.
С возрастом все сложнее становится сбросить лишний вес. Если раньше достаточно было лишь желания и немного усилий, то после 40 лет привычные методы похудения уже не работают. Теперь вам приходится строго ограничивать себя в еде и много тренироваться, чтобы хоть немного потерять в объемах. Эксперты рассказали порталу WomanHit, почему так происходит.
Привычка пить кофе натощак только на первый взгляд кажется безобидной. Если здоровому человеку это еще может сойти с рук, то, например, при обострении гастрита, дисфункции желчного пузыря, гипертонии состояние может ухудшиться. Кроме того, есть большой риск, что вы будете пропускать или «откладывать на попозже» завтрак - самый важный прием пищи, запускающий многие процессы в организме.
Вы наверняка помните из учебника биологии, что хлорофилл придает растениям зеленый оттенок и играет роль в фотосинтезе, но какое отношение зеленый пигмент, который помогает делать растительную пищу, имеет к здоровью человека? «Некоторые с восторгом утверждают, что добавки с хлорофиллом — это чудодейственное средство от всего, начиная от акне и заканчивая ментальным здоровьем», — рассказала порталу Womanhit.ru нутрициолог Елена Кудрина. Итак, все, что вам нужно знать о хлорофилловой воде, — от потенциальных преимуществ до того, стоит ли ее пробовать.
Всем нам хочется жить долго и счастливо — и, желательно, в здравом уме. Болезнь Альцгеймера как одна из самых частых форм деменции — это заболевание мозга, которое медленно разрушает память и навыки мышления. В конце концов, способность выполнять простейшие задачи может стать практически невозможной.
Щитовидная железа влияет практически на все процессы в нашем организме, а потому поддержание ее правильной работы — одна из основных наших задач. Немаловажную роль играет и рацион, с которым у многих жителей больших городов серьезные проблемы. Портал Womanhit.ru поговорил с нутрициологом Евгенией Змиренковой, которая рассказала о продуктах, необходимых в меню каждого человека. Включите их и проблемы с щитовидкой не потревожат вас еще долгие годы.
Не всегда ощущение горечи во рту связано с проблемами со здоровьем, такая проблема может появиться из-за нескольких причин. Об этом рассказала врач-диагностик Ольга Малиновская в разговоре с «Газетой.ру».
Если вы планируете сбросить значительный вес, без овощей в этом вопросе не обойтись. Диетолог Александра Иванова подсказала нам несколько вариантов овощей, которые не оставят шансов лишнему весу.
Сахар содержится практически во всех продуктах в том или ином количестве. Часто мы даже не замечаем, насколько сильно превышаем норму потребления сахара в день. Мы поговорили с диетологом Верой Михалевой, которая подсказала, как понять, что количество сахара пора начать контролировать.
Сотрудники международного Института оценки здоровья (IHME-CHAIN) подсчитали, как каждый год обучения в школе уменьшает риск смерти взрослых людей.
Далеко не все знают о том, что боли в суставах, особенно в холодное время года часто связаны с дефицитом витамина D. Иногда к тревожному симптому присоединяются проблемы с желудочно-кишечным трактом, лишний вес, пигментация.
