Иногда мы даже не задумываемся, какой большой вред наносим сами себе, просто изо дня в день повторяя вещи, которые уже стали обыденностью. Мы собрали топ привычек, которые медленно, но верно влияют на уровень нашего IQ, причем, в негативном ключе.
Овощи, фрукты, зелень — основа здорового рациона. Об этом не устают говорить доктора, диетологи и специалисты по здоровому образу жизни. Во-первых, это источник витаминов и полезных веществ. Во-вторых, именно овощи и зелень насыщаю организм клетчаткой. Она отвечает за работу ЖКТ, является питательным материалом для «хороших» бактерий.
Исследование показало, что ежедневная доза одного из растительных масел может снизить риск смерти от слабоумия. Включение оливкового масла в обычный рацион дает ряд преимуществ, таких как защита здоровья сердца или когнитивных функций, утверждают на основе новых данных ученые.
Новое исследование показало, что кровяное давление лучше всего снизить с помощью 2 упражнений. Когда дело доходит до снижения кровяного давления, исследования, как правило, показывают, что лучше всего подходят аэробные или кардиотренировочные упражнения. Теперь новые исследования показывают, что другой вид физической активности стоит включить в качестве эффективного средства профилактики и лечения гипертонии, или высокого кровяного давления.
Конечно, при первых признаках болезни мы сразу же обращаемся за помощью. Но знаете ли вы, что наш мозг может предупреждать вас о надвигающейся или уже развивающейся болезни даже во сне? Портал Womanhit.ru подсказал, когда своим сновидениями стоит уделить особое внимание.
Японские дантисты почти закончили разработку препарата, который может позволить людям выращивать новые зубы. Суть его — в создании антител для нейтрализации белка USAG-1, который ограничивает рост зубов: соответственно, благодаря препарату зубы смогут расти без ограничений.
Об углеводах ходит столько мифов, что начинает кружиться голова. Худеющие поголовно отказываются от продуктов, богатых углеводами, а кто-то пытается отчаянно выяснить, что же лучше — простые или сложные углеводы. Портал Womanhit.ru решил разрушить самые популярные заблуждения об углеводах, естественно, опираясь на опыт специалистов.
Согласно статистике, сердечно-сосудистые заболевания поражают все более молодые категории граждан, что не может не вызывать волнение. Специалисты уверены, что в большинстве случаев, мы сами доводим себя до состояния, когда нашему сердцу нужна помощь. Портал Womanhit.ru решил собрать привычки, которые приводят к большим проблемам с одной из самых важных систем в организме.
Несколько лет назад в сети распространился миф о том, что нельзя одновременно есть огурцы и помидоры. Якобы пока огурец переваривается, помидор будет просто гнить в желудке, вызывая брожение. Те, кто десятилетиями с удовольствием ел овощной салат, конечно, были шокированы: все отлично переварилось и никаких неприятных последствий не было.
Если вы хотя бы раз искали в интернете советы по правильному питанию, значит вы или заинтересованы в более здоровом образе жизни, или пытаетесь найти решение проблемы, справиться с которой самостоятельно уже не получается. Реальность такова, что по любому запросу, связанному со здоровым образом жизни, существует огромное множество советов. Даже просто сориентироваться в этом потоке сложно, не говоря уже о том, чтобы найти для себя нужную информацию. Выход один — обратиться к специалисту.
Исследователи полагают, что всего полчаса в сауне принесут организму такую же пользу, что и аэробные упражнения.
Многие люди сегодня сталкиваются с болевыми ощущениями в области шеи и спины, с головной болью. Лучший выход в такой ситуации — не заниматься «гаданием» и, что еще хуже, пытаться лечиться самостоятельно, а обратиться за помощью к квалифицированному специалисту — вертебрологу.
