Вроде бы очень устали на работе, но ложитесь вечером и не можете уснуть. Подсчет овечек уже не помогает, а снотворное пить не хочется.
Конечно, в осенний период идеально запастись средствами, которые вам подобрал ваш терапевт, опираясь на результаты ежегодного чекапа. А можно просто пить чай и продержаться без простуд и даже ковида до самой весны. Как такое возможно? Все очень просто, портал Womanhit.ru подсказал, какие добавки в чай окажут мощную поддержку иммунитету.
Услышав фразу «снять стресс», многие подумают о бокальчике вина или просекко. Да, алкоголь расслабляет, но ненадолго. К тому же на подобные «антидепрессанты» можно подсесть, а чрезмерное увлечение игристыми сильно вредит здоровью, в том числе, психическому.
Можете представить себя без сотового телефона? Стоит забыть его дома, как все равно в сумке ощущаешь фантомные вибрации звонящего гаджета. Телефон уже стал фактически частью нашего тела, мы там постоянно: неотрывно сидим в соцсетях по дороге на работу, читаем новости, книги, отвечаем на письма по работе и даже заводим виртуальные романы.
Недавние научные исследования доказали, что внедрение всего нескольких привычек в ежедневную рутину продлит жизнь больше, чем на 20 лет. В среднем, если внедрить новые ритуалы до 40 лет, срок жизни мужчин возрастал на 23 года, женщин — на 21 год, считает портал Womanhit.ru.
Гемоглобин — белок, содержащий железо, он участвует в кроветворении, отвечает за жизненную энергию, иммунитет. Если результаты показали не сильное его снижение, то ситуацию можно исправить с помощью увеличения активности и правильной диеты.
Если вы переживаете из-за своего высокого роста, ученые спешат к вам с хорошей новостью — после 30 лет мы начинаем уменьшаться как минимум на 1 см за одно десятилетие. В течение жизни человек может потерять примерно 5—7 см роста. Почему же мы становимся ниже? Портал Womanhit.ru решил собрать самые непопулярные причины.
Не успели выдохнуть, как появилась новая напасть. В этом сезон эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) предсказывают появление сразу четырех новых штаммов гриппа, которые они называют чрезвычайно опасными. Такими, что даже ковид может показаться в сравнении с ними легким недомоганием. Возможна ли новая пандемия? Чем страшны новые штаммы и точно ли они появятся? Можно ли предотвратить надвигающуюся катастрофу? На эти и другие вопросы «МК-Латвии» ответил эпидемиолог Владимир Никифоров.
Для тех, кто в будни жертвует сном в пользу работы в надежде отоспаться в выходные, есть плохая новость. Новое исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine, свидетельствует о том, что сон продолжительностью не более пяти часов в течение недели ухудшает показатели здоровья сердечно-сосудистой системы, причем для их нормализации недостаточно сна в выходные дни. Такой режим недосыпания может сделать человека более восприимчивым к сердечно-сосудистым заболеваниям в будущем, рассказывает «МК».
Нормальный, глубокий сон влияет на функционирование всех систем организма. Хотите быть стройной? Высыпайтесь. Мечтаете о продуктивности? Высыпайтесь! Хотите вылечить акне? Да, все правильно — высыпайтесь. Без отдыха организм накапливает гормон стресса, не может работать в полную силу и отвечает на недостаток сна снижением иммунитета и прочими проблемами.
Вряд ли хоть кому-то нравится проводить дни в постели не по своему желанию, а из-за высокой температуры, мучающего кашля и текущего носа. И все же холодные сезоны почти для каждого оборачиваются хотя бы одним эпизодом простуди или ОРВИ. Остается завидовать тем, кто с гордостью сообщает: «Я уже и не помню, когда болел в последний раз!»
Сезон простуд и гриппа уже на пороге. Сегодня мы можем выбрать из десятка препаратов, которые уже за пару дней поставят на ноги, но все же период восстановления нередко затягивается. Часто мы продлеваем его, и сами не подозреваем об этом. Как же восстановиться быстрее и не навредить себе еще больше? Портал Womanhit.ru посоветовался со специалистом и готов дать ответ.
