Вот и наступило долгожданное лето — период отпусков и поездок на море. Путешествовать можно не только на самолете или поездке, многие предпочитают передвигаться на автомобиле или даже на туристическом автобусе. Но не все легко переносят многочасовые переезды. Самая распространенная проблема в транспорте — укачивание. Вот несколько способов справиться с этим состоянием.
Понедельник порой начинается с ощущения страшного недосыпа — и это не просто усталость, это когнитивный туман, раздражительность и ощущение, будто мозг переключился в зомби-режим и тумблер напрочь заклинило. Если вы явным образом недоспали, а день требует ясности, энергии и собранности, попробуйте эти пять неочевидных, но научно обоснованных способов взбодриться — без литров кофе и истеричной прокрастинации в стиле: «Лелик, все пропало».
Как дышат горожане сегодня? Какие неожиданные опасности подстерегают наши легкие и какие инновационные технологии помогают врачам сохранить бесценный дар дыхания, влияющий на все важнейшие органы и системы? Об этом «МК» рассказал заведующий российской поликлиникой Национального медицинского исследовательского центра легочного здоровья, врач-пульмонолог Эльдар Ражидинович Гусейнов.
Американские ученые из Университета штата Пенсильвания выяснили, что добавление острого перца в пищу может способствовать более медленному приему пищи и снижению количества потребляемых калорий. Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Food Quality and Preference.
В современном мире сердечно-сосудистые заболевания количественно лидируют среди прочих. Даже у молодежи все чаще диагностируют различные патологии, которые влияют на качество жизни и общее самочувствие. Главный орган нашего организма, несмотря на кажущуюся мощь, очень уязвим и нуждается в постоянной подпитке. Одним из факторов, стабилизирующих работу сердца, нутрициолог Ирина Кострыгина считает включение в рацион полезных продуктов. В беседе с WomanHit она перечислила основные из них.
Яйца - важный источник пищевого холестерина. Ученые давно спорят, насколько опасно есть их и сколько яиц в день можно употреблять. Новое исследование, основанное на данных полутора миллионов человек, дает убедительные ответы на эти вопросы.
Лето все ближе, а с ними и отпуска! Очень хочется положительных эмоций и шоколадного оттенка кожи. Что же делать? Загорать или нет?
Израильским ученым удалось создать миниатюрный живой организм, практически неотличимый от человеческого эмбриона на ранних этапах его развития. Без спермы и яйцеклетки!
Когда речь заходит о тренировках, большинство представляет бег, зал или функциональные сеты. А вот «ходьба» часто звучит скромно — как нечто «для начинающих». И напрасно. По мнению многих специалистов, простая прогулка пешком — одна из самых доступных, универсальных и недооцененных форм физической активности, которая при правильном подходе не только укрепляет здоровье, но и помогает наращивать мышечный тонус. Портал WomanHit разбирался в тонкостях с фитнес-тренером Натальей Романовой.
Клещи — не просто маленькие лесные паразиты, которых легко стряхнуть с одежды. Это переносчики серьезных заболеваний, и встреча с ними может обернуться чем угодно: от испорченного настроения до госпитализации и долгого тяжелого лечения с весьма неприятными последствиями. Весной и летом, особенно в лесах, на даче, в парках и даже на пикниках за городом, важно быть готовыми ко встрече с этими кровососами. Вот пять действенных способов защититься — узнали их у терапевта Евгения Митрюхина.
Здоровое питание — это не только строгая дисциплина (хотя она и важна, конечно), а искусство баланса между телом, разумом и эмоциями. Многие начинают осознанный путь с энтузиазмом, но спустя несколько недель сталкиваются со «срывами»: ночными перекусами, внезапной тягой к сладкому, перееданием на вечеринках. Хорошая новость: это нормально.
Вредные привычки — это не только пагубные пристрастия вроде курения и алкогольных возлияний. Если вы периодически давите прыщики на лице, вы тоже рискуете своим здоровьем и жизнью. Вроде бы невинная на первый взгляд процедура может обернуться долгими хождениями по врачам, приемом лекарств.
