Сегодня как никогда важно следить за питанием, ведь фастфуд, к сожалению, стал частью жизни многих. Если вы решили, наконец, продумать свой рацион, есть большая вероятность, что вы можете сделать выбор в пользу продуктов, который на самом деле и не являются такими уж полезными. Портал Womanhit.ru решил выяснить, что это за продукты.
Миллионы жителей России живут с повышенным уровнем холестерина, который увеличивает риск развития у них сердечных заболеваний и инсультов. Диетологи рекомендуют таким людям соблюдать диету, отказавшись от продуктов с высоким содержанием жиров в пользу тех, что богаты клетчаткой.
Утренний прием пищи может включать разные продукты, но есть несколько ингредиентов, которые идеально подходят для завтрака, когда дело касается здоровья кишечника, пишет eatthis.com.
Эксперт по здоровому питанию Мелисса Рифкин рассказала, что в лучший завтрак должны входить клетчатка, пробиотики и жидкость. Для получения всех трех компонентов врач-диетолог посоветовала сочетать миску овсяной каши с нарезанными яблоками (клетчатка), ложкой йогурта (пробиотики) и теплым чаем (жидкость).
Сотрудники австралийского Университета Монаша (Мельбурн) пришли к выводу, что бокал пива или вина в день может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом, ссылаясь на иностранное издание сообщил "Московский комсомолец".
Многие люди, которые стараются похудеть, почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали американские эксперты по здоровому питанию, пишет "Eat This, Not That!".
Витамин D считается одним из самых важных для организма человека, особенно для пожилых людей. Он не только необходимым для сохранения прочности и здоровья костей, зубов и мышц, но и хорошо поддерживает иммунитет, особенно при простудных заболеваниях.
Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) - предвестник серьезных и потенциально опасных для жизни заболеваний. Есть два признака, которые могут сигнализировать о развитии этого состояния, сообщили в National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI).
Хронический воспалительный процесс возникает, когда иммунитет пребывает в состоянии постоянной атаки. В этом случае начинают повреждаться клетки и ткани. Со временем может возникнуть множество проблем со здоровьем. Диетологи перечислили шесть простых способов для решения этой задачи.
Ночные набеги на холодильник знакомы практически каждой женщине. Стоит раз перенервничать и опять оказываешься с тарелкой супа или стейком перед телевизором в два часа ночи. Можно ли что-то с этим сделать? Конечно, как считает портал Womanhit.ru.
Картофель имеет высокий гликемический индекс, поэтому его не стоит есть тем людям, у кого есть нарушения углеводного обмена и метаболический синдром, заявил диетолог Артем Леонов. Само собой разумеется, что нельзя употреблять этот продукт и диабетикам.
Витамин D – незаменимое жирорастворимое соединение для правильной работы организма. Вещество выполняет огромное количество разных функций, в том числе сохраняет здоровье костей и помогает усваивать кальций. Нехватка витамина, как правило, наблюдается в холодное время года, а также у темнокожих и пожилых людей. Так как дефицит вещества вызывает негативные последствия, важно выявить его как можно раньше, пишет EurekAlert!.
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Самые частые симптомы при цистите — это боли во время самого мочеиспускания, а также неприятные ощущения, которые не проходят и после опорожнения мочевого пузыря. Чаще всего этому заболеванию подвержены женщины из-за анатомического строения. У мужчин цистит тоже встречается, но реже.
