В нашем обществе существует множество распространенных заблуждений, которые нивелируют опасность алкоголя и пристрастие к горячительным напиткам. За этими мифами часто скрывается как обычная безграмотность, так и халатность по отношению к собственному здоровью. «МК» вместе с российским нацпроектом «Демография» разобрался в них.
Миф № 1. Алкоголь улучшает настроение
На самом деле эмоциональное возбуждение, которое вызывается употреблением алкоголя и приводится в качестве примера хорошего настроения, длится очень недолго. По разным оценкам (и в зависимости от вашей восприимчивости) – от трех до десяти минут.
После этого краткого приятного состояния алкоголь начинает угнетать когнитивные функции организма. Он замедляет работу нервной системы, ухудшает передачу сигналов от головного мозга к другим органам. Снижается способность ясно мыслить и принимать рациональные решения. Замедляется речь, нарушается координация движений. Многие люди, будучи сильно пьяными, на следующий день жалуются на кратковременные потери памяти. Не очень-то весело, согласитесь?
Миф № 2. Небольшие дозы алкоголя полезны для сосудов
Тоже неверный посыл. Действительно, алкоголь расширяет сосуды в первые несколько часов после употребления. Но потом наступает «откат», обратный эффект. Сосуды начинают сужаться, печень в это время уже перерабатывает этанол в ацетальдегид. Он, в свою очередь, вызывает дополнительное сужение сосудов и приводит к сгущению крови, обезвоживанию. У здоровых людей это вызывает похмелье (кровь начинает хуже поступать в головной мозг). А у менее здоровых повышается риск спазма сосудов сердца, мозга, образования тромбов.
Таким образом, в чуть более отдаленной перспективе ваши сосуды от алкоголя не только не расширятся и кровь не «будет разгоняться». Наоборот, частое или чрезмерное употребление горячительных напитков увеличивает вероятность инсульта, кардиомиопатии, аритмии и может даже стать причиной внезапной смерти от остановки сердца.
Миф № 3. Алкоголь не влияет на вашу внешность
Еще как влияет. И вовсе не в лучшую сторону. Особенно ярко это проявляется у женщин. Есть даже специальный термин – «винное лицо». Оно появляется как раз из-за переработанного в ацетальдегид этанола. Типичное «винное лицо» проявляется в характерных покраснениях на щеках, носу, между бровями. Кожа обезвоживается, через нее начинают проступать капилляры. Нависшие веки, покрасневшие глаза, углубленные носогубные складки – все это выдает человека, злоупотребляющего алкоголем. На специальном портале вы можете загрузить свое фото и посмотреть, как будет меняться ваше лицо от частого употребления алкоголя.
Добавьте сюда постоянную отечность, опухшее лицо (помним про обезвоживание и последующие попытки с ним бороться). В алкоголе также содержится много сахара, который разрушает коллаген, отвечающий за эластичность кожи. Поэтому ранние морщины практически неизбежно ждут тех, кто не умеет сказать выпивке «нет» (не зря же давно пьющие люди выглядят значительно старше своих реальных лет). А вместе с ними ногти станут ломкими, волосы начнут выпадать сильнее.
А если вы хотите похудеть – то алкоголь и вовсе становится вашим главным врагом. Поскольку провоцирует переедание. И дело даже не в том, что принято закусывать. Влияние на сосуды, печень, поджелудочную, нарушение мыслительной деятельности – все это вызывает так называемый ложный голод. Организму в действительности не нужна пища, а затуманенный алкоголем мозг утверждает, что надо еще что-то съесть.
Миф № 4. Алкоголь согревает
Это не ложь, а скорее полуправда. И очень опасная. Если вы примете 50 граммов водки или коньяка, то действительно быстрее согреетесь за счет кратковременного расширения сосудов. Но это произойдет только, если вы зашли в теплое помещение.
А вот если вы пытаетесь согреться алкоголем, оставаясь на морозе, то шансы замерзнуть повышаются. Дело в том, что после выпивки приток крови к коже усиливается. И она начинает быстрее отдавать тепло организма. Этот процесс сопровождается ощущением тепла, поэтому вам кажется, что вы согреваетесь. Но это ощущение ложное, в действительности организм начинает замерзать.
Миф № 5. Дорогой алкоголь не так вредит здоровью
Еще одно распространенное заблуждение. Конечно, если вы купите мутную жидкость у соседки, промышляющей самогоноварением, то вдобавок, вероятно, получите еще кучу вредных для организма примесей: метанол, димедрол, сивушные масла.
Но произведенная на заводе без технологических нарушений водка за 300 рублей ничем не отличается от элитных марок, продающихся за баснословные деньги. И та и другая одинаково опасны из-за содержащегося этанола. А разница будет проявляться лишь во вкусовых ощущениях. Безвредного алкоголя не существует, как и безопасной его дозы.
Из всех этих опровержений можно сделать очень простой вывод: большинство приписываемых алкоголю положительных свойств и качеств в действительности ошибочны полностью или частично. Нередко вышеперечисленные мифы используются людьми для оправдания своих злоупотреблений. Если вы слышите от близкого человека подобные попытки оправдать выпивку, задумайтесь: быть может, ему нужна помощь в борьбе с алкоголем.
