Деменция приводит к устойчивому снижению умственных способностей мозга, что серьезно ухудшает качество жизни. Выяснилось, что развитие этого состояния можно предотвратить превентивными мерами. Снизить риск слабоумия может правильный режим сна, пишет Express.
Американские ученые изучили данные, полученные от 2610 участников исследования, и пришли к заключению: недостаток сна непосредственно связан с вероятностью развития деменции.
Участников эксперимента, средний возраст которых составлял 76 лет, попросили ответить на ряд вопросов о качестве и количестве сна. Анализ полученных данных продемонстрировал, что при продолжительности сна менее 5 часов в сутки вероятность деменции возрастает вдвое. Также увеличивается риск смерти в ближайшие 4-5 лет, поделился подробностями доктор Чарльз Чейслер.
Эксперт по проблемам нарушения сна и циркадных ритмов подчеркнул, что итоги научной работы подтверждают значение здорового сна для сохранения полноценных функций головного мозга, а также указывают на важность поиска новых способов улучшения качества сна.
