Все, наверняка, слышали о явных признаках заболеваний печени — желтушность кожи и глазных склер, горечь во рту и болезненность под правым ребром. Но есть и такие симптомы, на которые мало кто обращает внимание. Врач китайской и классической медицины с 30-летним опытом работы, рефлексотерапевт, мастер цигун Ирина Старкова рассказала, какие нетипичные причины указывают на проблемы с печенью.
Любовь к холодным напиткам
На возможные проблемы с печенью могут указывать некоторые, казалось бы, безобидные привычки. Например, любовь к холодным напиткам, кофе, пиву. «Они могут возникать из-за нарушения оттока желчи — в таких случаях человек стремится добавить в свой рацион горькие продукты, обладающие желчегонным действием», — рассказывает наш эксперт. Поэтому, если у вас есть потребность к приему холодных напитков, то лучше обратитесь к врачу.
Раздражительность, вспышки гнева
Повышенная раздражительность, агрессия и гнев также могут говорить о проблемах с печенью. Кроме того, может наблюдаться плаксивость, бессонница, повышенная утомляемость.
Ночные пробуждения без причины
Если мужчина часто просыпается ночью без явной причины, ощущает тревогу или дискомфорт, это может быть связано с перегрузкой печени. Это сигнал показаться врачу.
Храп и плохое качество сна
Сам по себе храп не вызывает проблем с печенью, но может быть индикатором болезней этого органа. Дело в том, что при негативных изменениях в печени челюстные мышцы напрягаются и корень языка становится отечным. Из-за этого человек начинает храпеть.
Как помочь печени
Вот что советует делать наш эксперт, чтобы защитить печень от пагубного воздействия:
- Не ешьте на ночь жирное, жареное, острое — вечернее переедание перегружает печень, мешает ей выполнять детоксикацию организма и создает дополнительную нагрузку на сердце.
- Соблюдайте диету — помочь печени можно и с помощью продуктов. Включите в рацион овсянку, чеснок, ягоды (черника, малина, клюква), виноград, грейпфрут, овощи (авокадо, свекла, брокколи, морковь), жирные сорта рыбы, орехи (особенно грецкие, миндаль).
- Занимайтесь спортом — 2—3 занятия в неделю не только благотворно скажутся на функционировании печени, но и улучшат общее самочувствие и избавят от лишних килограммов.
- Контролируйте свой вес — ожирение часто приводит к проблемам с печенью, в частности, может развиться жировой гепатоз.
- Откажитесь от алкоголя и табака — злоупотребление алкоголем, в частности, может привести к циррозу печени.
- Массируйте точку Тай Чун — она находится в самом узком месте стопы между 1 и 2 пальцем. Особенно это полезно перед сном, если вы нервничали или съели что-то тяжелое.
