Из-за нездорового образа жизни в клетках печени человека может начать откладываться жир. Диетолог рассказала, что творог способен нивелировать этот эффект, сообщает радио Sputnik.
Врач-диетолог Нурия Дианова объяснила, что в составе творога есть аминокислота метионин, которая благотворно влияет на печень и способствует уменьшению жира в ней. Она добавила, что творог улучшает метаболизм клеток печени.
Эксперт рекомендует ежедневно употреблять минимум 50 граммов творога. Его можно съесть в любой прием пищи, в зависимости от времени дня вес продукта нужно варьировать: на завтрак достаточно 50 граммов, на обед и ужин порцию можно увеличить до 100 граммов.
Напомним, ранее гастроэнтеролог Врач (это фамилия такая) порекомендовал есть творог для потенции и настроения. А медики считают, что жирный творог снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
