Многие люди, которые стараются похудеть, почти не обращают внимание на напитки, которые употребляют. Чего не следует пить тем, кто сидит на диете, рассказали американские эксперты по здоровому питанию, пишет "Eat This, Not That!".
Витамин D считается одним из самых важных для организма человека, особенно для пожилых людей. Он не только необходимым для сохранения прочности и здоровья костей, зубов и мышц, но и хорошо поддерживает иммунитет, особенно при простудных заболеваниях.
Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) - предвестник серьезных и потенциально опасных для жизни заболеваний. Есть два признака, которые могут сигнализировать о развитии этого состояния, сообщили в National Heart Lung and Blood Institute (NHLBI).
Хронический воспалительный процесс возникает, когда иммунитет пребывает в состоянии постоянной атаки. В этом случае начинают повреждаться клетки и ткани. Со временем может возникнуть множество проблем со здоровьем. Диетологи перечислили шесть простых способов для решения этой задачи.
Ночные набеги на холодильник знакомы практически каждой женщине. Стоит раз перенервничать и опять оказываешься с тарелкой супа или стейком перед телевизором в два часа ночи. Можно ли что-то с этим сделать? Конечно, как считает портал Womanhit.ru.
Картофель имеет высокий гликемический индекс, поэтому его не стоит есть тем людям, у кого есть нарушения углеводного обмена и метаболический синдром, заявил диетолог Артем Леонов. Само собой разумеется, что нельзя употреблять этот продукт и диабетикам.
Витамин D – незаменимое жирорастворимое соединение для правильной работы организма. Вещество выполняет огромное количество разных функций, в том числе сохраняет здоровье костей и помогает усваивать кальций. Нехватка витамина, как правило, наблюдается в холодное время года, а также у темнокожих и пожилых людей. Так как дефицит вещества вызывает негативные последствия, важно выявить его как можно раньше, пишет EurekAlert!.
Цистит — это воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря. Самые частые симптомы при цистите — это боли во время самого мочеиспускания, а также неприятные ощущения, которые не проходят и после опорожнения мочевого пузыря. Чаще всего этому заболеванию подвержены женщины из-за анатомического строения. У мужчин цистит тоже встречается, но реже.
Происходящие вокруг нас изменения в природе, а также стрессы в повседневной жизни приводят к тому, что мигрень становится нашим постоянным спутником. Бороться с хронической мигренью довольно непросто, при этом мы расскажем, какие способы работают лучше всего.
Многие полезные свойства этих продуктов связаны с богатым разнообразием в их составе витаминов, а также содержанием меди, железа, кальция, калия, цинка, магния, марганца и других минералов и органических соединений. По словам доктора Дэвида Джейкоба, орехи также являются отличным источником антиоксидантов.
Отечность может доставлять невероятное количество проблем, особенно если вам требуется с утра выглядеть отлично, а злосчастные отеки портят всю «картину». На этот случай важно знать, какие продукты помогают бороться с припухлостями и отлично выводят воду.
Проблемы со сном имеет как минимум 40% жителей крупных городов, что совсем не удивительно, учитывая количество стресса и темп жизни. При этом часто мы сами способствуем тому, чтобы сон разладился. Что мы делаем не так, решил выяснить портал Womanhit.ru, чтобы постепенно наладить качественный и здоровый сон.
